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Vinícius Concon Risso

É preciso periodizar para a hipertrofia muscular?

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Segue abaixo algumas considerações sobre o artigo de revisão mais recente sobre o tema: periodização e ganhos em força e hipertrofia...

12 semanas de “Treinamento Mental” associado Treinamento de Força e Potência maximiza desempenho neu

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O desempenho em tarefas que exigem máxima força e potência é dependente das adaptações neurais e fisiológicas advindas do...

Periodização para o Personal Trainer. É necessário periodizar o programa de treinamento quando o obj

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Quantidade de palavras: 1645 Tempo estimado para leitura: 12 a 15 minutos. Obs.: Referências ao final do texto (clique no link e poderá...

Qual pausa utilizar entre as séries do treinamento de força quando o objetivo é hipertrofia?

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Quantidade de palavras: 1200 Tempo estimado para leitura: 7 a 10 minutos. Referências ao final do texto (clique no link e poderá baixar o...

Análise e Comparação Eletromiográfica dos Exercícios Visando o Fortalecimento do Glúteo Médio

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Obs.: No final do post coloquei os exercícios que apresentaram maior ativação do glúteo médio e seus respectivos links no Youtube....

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