Treinamento de força é capaz de diminuir o risco de diabetes independente de perda de massa corporal
O diabetes do tipo 2 (DT2) vem sendo uma das maiores causas de morte nos últimos anos, em 2010 eram cerca de 21 milhões de pessoas...
Treinamento de Força e Emagrecimento
A importância do treinamento de força (musculação) no processo de emagrecimento.
Exercício e sua relação com o Equilíbrio Metabólico
O exercício físico possui um papel importante na regulação hormonal e consequentemente no equilíbrio fisiológico. Existem duas principais...
É errado passar o joelho da linha das pontas dos pés durante a fase excêntrica do Agachamento?
Existe uma recomendação comum realizada na prática do exercício agachamento de não poder passar o joelho das pontas dos pés durante a...
Prescrição do Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes
Devido ao aumento da procura de jovens atletas pelo treinamento de força (entenda treinamento de força como a tradicional musculação), ao...
Agachamentos Profundos aumentam o risco de lesão no Joelho?
ATENÇÃO: Agachamentos profundos, realizados com boa técnica e com acompanhamento de um profissional de educação física, NÃO geram forças...
Adaptação Metabólica após perda abusiva de massa corporal, perder muito de forma rápida é saudável?
A taxa metabólica basal (TMB) é basicamente o quanto o organismo gasta de energia (em kcal) para se manter vivo, sendo responsável por...
