Emagrecimento e Exercício: Parte 2 - Adesão
No texto anterior falamos sobre a importância de um trabalho interdisciplinar no processo de emagrecimento, além da definição de metas...
Análise e Comparação Eletromiográfica dos Exercícios Visando o Fortalecimento do Glúteo Médio
Obs.: No final do post coloquei os exercícios que apresentaram maior ativação do glúteo médio e seus respectivos links no Youtube....
Emagrecimento e Exercício - Parte 1: Metas palpáveis, avaliação e monitoramento do processo de Emagr
Devido a preocupação quanto ao cenário mundial da Obesidade e por ser um objetivo da maioria dos praticantes de exercício físico,...
Sedentarismo, Exercício Físico e Doenças Crônicas
O sedentarismo é considerado uma das principais causas de inúmeras doenças crônico degenerativas. Pesquisas epidemiológicas comprovam o...
Treinamento de força é capaz de diminuir o risco de diabetes independente de perda de massa corporal
O diabetes do tipo 2 (DT2) vem sendo uma das maiores causas de morte nos últimos anos, em 2010 eram cerca de 21 milhões de pessoas...
Treinamento de Força e Emagrecimento
A importância do treinamento de força (musculação) no processo de emagrecimento.
Exercício e sua relação com o Equilíbrio Metabólico
O exercício físico possui um papel importante na regulação hormonal e consequentemente no equilíbrio fisiológico. Existem duas principais...
É errado passar o joelho da linha das pontas dos pés durante a fase excêntrica do Agachamento?
Existe uma recomendação comum realizada na prática do exercício agachamento de não poder passar o joelho das pontas dos pés durante a...
Prescrição do Treinamento de Força para Crianças e Adolescentes
Devido ao aumento da procura de jovens atletas pelo treinamento de força (entenda treinamento de força como a tradicional musculação), ao...
Agachamentos Profundos aumentam o risco de lesão no Joelho?
ATENÇÃO: Agachamentos profundos, realizados com boa técnica e com acompanhamento de um profissional de educação física, NÃO geram forças...
